Làm sinh tố bổ dưỡng từ cải xoăn – rau kale

Cải xoăn hay còn gọi là rau kale giúp giảm cân, cung cấp thêm chất sắt và chất đông phù hợp cho những người bị thiếu máu. Cải xoăn có thể dùng làm món ăn và pha chế sinh tố. Và dưới đây là cách làm sinh tố bổ dưỡng từ cải xoăn.

1. Nguyên liệu

– 1 bó rau Kale

– ½ quả dứa vừa ăn

– Một ít muối, đường

Cách làm sinh tố cải xoăn vừa ngon vừa bổ

>> Đọc thêm tại : Sinh tố và Cocktail, món ăn ngon

2. Cách làm

– Rau Kale rửa sạch, cắt thành từng khúc ngắn.

– Dứa cắt bỏ mắt, cắt thành từng lát mỏng.

– Tiếp theo cho rau, dứa vào máy sinh tố, thêm đường, nửa thìa nhỏ muối và nước lọc.

– Sau đó xay thật mịn hỗn hợp rau.

– Dùng dụng cụ lọc, lọc lấy phần nước, bỏ bã.

– Cho phần nước rau đã xay vào bình thủy tinh sạch, dùng với đá lạnh.

Theo Đẹp
  • 1223 Posts
  • 0 Bình luận
Mình là Trâm bà mẹ bỉm sữa từng là một cô nàng khá nhút nhát sông khép kín nghiêng về nội tâm thích chia sẻ giao lưu với những người bạn mới. Đặc biệt thích đi phượt để trải nghiệm sự thú vị và thả hồn vào gió !!! Nhưng giờ lại đam mê siêu tầm nấu ăn, chăm sóc gia đình, và nhìn thấy con mình ăn ngon là mình rất vui...