Làm sinh tố bổ dưỡng từ cải xoăn - rau kale

Cải xoăn hay còn gọi là rau kale giúp giảm cân, cung cấp thêm chất sắt và chất đông phù hợp cho những người bị thiếu máu. Cải xoăn có thể dùng làm món ăn và pha chế sinh tố. Và dưới đây là cách làm sinh tố bổ dưỡng từ cải xoăn.

1. Nguyên liệu

- 1 bó rau Kale

- ½ quả dứa vừa ăn

- Một ít muối, đường

Cách làm sinh tố cải xoăn vừa ngon vừa bổ

>> Đọc thêm tại : Sinh tố và Cocktail, món ăn ngon

2. Cách làm

- Rau Kale rửa sạch, cắt thành từng khúc ngắn.

- Dứa cắt bỏ mắt, cắt thành từng lát mỏng.

- Tiếp theo cho rau, dứa vào máy sinh tố, thêm đường, nửa thìa nhỏ muối và nước lọc.

- Sau đó xay thật mịn hỗn hợp rau.

- Dùng dụng cụ lọc, lọc lấy phần nước, bỏ bã.

- Cho phần nước rau đã xay vào bình thủy tinh sạch, dùng với đá lạnh.

Theo Đẹp

Tin mới hơn

Tin cũ hơn

Tham gia bình luận:

Đặc sản bán chạy

Siêu thị đặc sản ba miền
Thịt trâu gác bếp Sơn La - Siêu thị Thủ Đô